Indywidualny plan żywieniowy od dietetyka

We współczesnym świecie oczekiwania wobec diety bardzo mocno się zmieniły. Kiedyś mówiło się jedynie o drastycznych spadkach wagi, a nie o zdrowiu. Dziś natomiast najistotniejsza okazuje się edukacja w temacie zdrowego odżywiania i właściwych nawyków. Od diety nie oczekuje się natychmiastowych rezultatów. Bardzo ważną rolę pełni natomiast świadomość i zmienianie dotychczasowego trybu życia na lepsze. Dieta jest więc działaniem długofalowym, a nie tak jak kilka lat temu – szybką okazją do poprawienia sylwetki przed weselem. W związku ze zmieniającymi się trendami, wiele osób decyduje się na skorzystanie z profesjonalnych porad dietetycznych. To one są źródłem sukcesu, a zindywidualizowane plany żywieniowe mogą być motorem do działania, a także ogromną motywacją.

Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?

Od czego zacząć?

Po pierwsze, należy znaleźć dobrego dietetyka. Być może wydaje się to banalnie proste, ale specjalistów na rynku jest coraz więcej. Ważne jest, by trafić w ręce osób, które mają powołanie do zawodu i chcą pomóc. Niezwykle istotne jest indywidualne podejście do pacjenta, a nie ogólne rozeznanie i przepisanie diety, którą oferują każdemu pacjentowi. Dobrych dietetyków warto jest szukać w internecie, gdzie mamy dostęp do tysięcy opinii i wrażeń innych pacjentów. Inną drogą mogą być polecenia zaufanych znajomych i rodziny.
Zanim zdecydujemy się umówić wizytę, warto się do niej przygotować. Aby dietetyk miał szansę zrealizować dla nas indywidualny plan żywieniowy, potrzebuje nie tylko wywiadu z pacjentem, ale i szeregu wyników. Warto więc wykonać aktualne badania krwi, a w tym morfologię, poziom cholesterolu oraz glukozy. Niezbędne będzie także badanie moczu i poziomu hormonu tarczycy. Pierwsza konsultacja z dietetykiem na ogół opiera się na omawianiu i analizowaniu właśnie tych wyników, co będzie podstawą do dalszego działania.

Przeczytaj również: Dlaczego warto wybrać doświadczonego specjalistę w medycynie estetycznej?

Indywidualny plan żywieniowy

może być rozpisany za pomocą dzienniczka żywieniowego. Bardzo często pacjenci są proszeni o to, by przygotować krótką rozpiskę tego, co jedli, w jakich godzinach, proporcjach i w jaki sposób dania były przygotowane. To pozwoli sprecyzować specjaliście problem oraz ogólnie przyjęte nawyki, które mogą być źródłem nadwagi czy różnych dolegliwości.
Indywidualny plan żywieniowy jest przekazywany w ręce pacjenta najczęściej na drugiej wizycie. Zdarza się, że się go otrzymuje drogą elektroniczną. Druga opcja jest niestety dość niekomfortowa, bo eliminuje możliwość porozmawiania z dietetykiem i rozwiania swoich wątpliwości. Dieta rozpisana jest na tygodnie, w opisie znajdują się posiłki, poszczególne składniki dań oraz sposób na ich przyrządzenie. Niezwykle ważne są wielkości porcji oraz godziny ich przyjmowania w ciągu dnia.

Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?